各位老师：
为进一步提高我院教职工的身体素质，营造“快乐工作，健康生活”的和谐氛围，定于9月8日（周二）开展工间操教学体验活动，现将有关事项通知如下：
一、参加人员：
机电学院教职工
二、活动时间：
2026年9月8日（星期二）16:00
三、活动地点：
明故宫校区A6-201
四、教学体验内容：
1、热身激活：以徒手热身操激活各部位肌群，唤醒身体，避免运动损伤；
2、有氧塑形：通过无器械的身体素质训练，针对上肢、臀腿等各大肌群进行专项练习，达到燃烧脂肪、紧致体型的效果；
3、健身操小成套教学：教学一套4个八拍的简单欢快健身操，适合零基础学习，实现快乐跳操、轻松减脂；
4、柔韧拉伸：结合静态与动态拉伸，帮助调整身体姿态，美化四肢线条，提升整体柔韧性与舒展度。
五、注意事项：
1、有意向参加的老师请扫码登记报名信息；
2、参加的老师请穿着宽松舒适的运动鞋服。
机电学院工会
2026年9月7日
